日焼け後のアフターケア

日焼けによって肌が熱を持ち、ヒリヒリする場合は、冷水や濡れタオル、氷で冷やし、肌のほてりが落ち着くまで続けましょう。

肌を冷やした後は、失われた水分をしっかりと保湿で補います。化粧水や乳液を丁寧につけ、冷蔵庫で冷やした化粧水でコットンパックをするとより効果的です。保湿後は、クリームでしっかりとフタをし、水分が逃げないようにしましょう。

 ぬるめのシャワーで肌を優しく洗い、しっかりと水分補給を行います。 ・ビタミンA・C・Eやリコピンを含む食材（トマトやパプリカ）を摂取し、抗酸化力を高めましょう。 ・十分な睡眠をとり、肌の回復を促進します。

日焼け直後は肌が敏感なので、フェイスパックは刺激になる可能性があります。冷水で肌を冷やし、赤みが引いてからパックを使いましょう。

叩いて化粧水をつけると肌に負担がかかります。優しく手のひらで押さえるように化粧水をなじませましょう。

日焼け直後は肌が敏感です。マッサージは控え、肌が落ち着いてから行いましょう。