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40代を迎えると、肌のたるみやシワが気になりやすく、体型も変化しやすくなるため、「美しさを保つためには何をすべきか」と悩む方も増えます。しかし、年齢を重ねることでより美しさが増していく人もいるものです。では、40代で美しくなるためには、どんなことに気を付けて生活すれば良いのでしょうか?



40代の美しい人の特徴とは?


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清潔感がある


清潔感は、40代の美しさを際立たせる重要な要素です。年齢と共にシワやたるみは自然なことですが、清潔感を維持することで美しさが引き立ちます。きれいな肌やツヤのある髪は、手入れの賜物。清潔感があってこそ、外見の魅力が引き出されます。


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スタイルが良い


健康的でメリハリのあるボディラインを保っている人は、実年齢よりも若々しく見られます。特に、程よく筋肉がついて無駄な脂肪がない体型が「きれいな40代」に共通する特徴です。


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似合うヘアメイクやファッションを知っている


年齢を重ねると、自分の顔立ちや体型に合ったヘアメイクやファッションを取り入れることが、美しさをさらに引き立てます。清潔感やスタイルが整っていても、似合わない装いは不自然な印象を与えることがあります。


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背筋が伸びている


姿勢が良いと、美しさがさらに際立ちます。40代できれいな人は背筋が伸び、颯爽とした印象を与えます。姿勢の良さは若々しさを感じさせるポイントでもあります。


40代が美しさを保つ5つのポイント

  • # 01

    健康的な食生活に変える


    食事は肌や体型にも影響します。40代以降は健康的な食生活を意識しましょう。


  • # 02

    適度な運動を心掛ける


    柔軟性や筋肉をつける運動を取り入れることで、スタイル維持に役立ちます。軽い運動を続けると肌の代謝も促進され、肌の改善も期待できます。


  • # 03

    年齢に合ったスキンケアを行う


    肌の水分量が低下しやすい40代では、年齢に適したスキンケアが美しさを維持する鍵です。


  • # 04

    良質な睡眠を取る


    睡眠は肌と体に重要です。質の良い睡眠を確保することで、美肌効果が期待できます。


  • # 05

    美しい所作を身に付ける


    品のある所作は、年齢を重ねた美しさを引き出す大切なポイントです。



記事監修

ドクターから皆様へ

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皮膚科医 安藤かおり

生活習慣や心のケアを大切にしましょう。

40代は、外見も内面も変化がある時期ですが、生活習慣を見直し、心身共にケアすることで、ますます美しく健康的な毎日を送ることができます。無理なく自分に合った方法を見つけて、継続していくことが大切です。


【資格・所属】

日本皮膚科学会

皮膚科専門医

アラガンジャパン ボトックスビスタ施注資格

アラガンジャパン ジュビダームビスタ施注資格


【経歴】

平成24年3月 名古屋大学医学部医学科卒業

平成24年4月 名古屋掖済会病院研修医

平成26年4月 名古屋大学医学部附属病院皮膚科入局

平成30年4月 協立総合病院皮膚科 勤務

令和 3年4月  なおみ皮フ科クリニック、あすか皮フ科クリニックにて保険診療、美容診療に携わる

令和5年4月  あんどう歯科・美容皮フ科を開業

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あんどう歯科・美容皮フ科

住所

〒466-0014

愛知県名古屋市昭和区東畑町1丁目40−9

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電話番号

052-734-7997

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営業時間

■美容皮フ科

月、水曜日 15:00~17:00

木曜日 9:00~13:00 14:30~17:00

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定休日

■美容皮フ科

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 名古屋市内、遠方からでもアクセスしやすい便利な場所にあり、公共交通機関(電車、バス)・お車のどちらでも通院可能なクリニックです。バス停や御器所駅(桜通線)、荒畑駅(鶴舞線)から徒歩数分圏内の立地で営業しており、お車でお越しの方でも安心してご利用いただけるよう専用駐車場が6台分ございます。土曜日診療も行っておりますので生活スタイルに合わせてご利用ください。


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