紫外線ってなんでダメなの？

紫外線とは？

紫外線は、太陽から降り注ぐ光、すなわち太陽光線の一部です。太陽光線は主に紫外線、可視光線、赤外線の3つに分けられます。可視光線は人間の目で見える光ですが、紫外線と赤外線は目に見えません。紫外線は「UV」とも表現され、これは英語の"Ultra Violet"（紫外線）の頭文字を取ったものです。紫外線は、可視光線の紫色の外側に位置する光を指します。

紫外線の種類

# 01

UVA (315-400 nm)

大気に吸収されず地表に到達します。波長が長く、肌の深部（真皮層）にまで到達します。メラニン生成を促進し、肌が黒くなる（日焼け・サンタン）。シミやシワ、たるみの原因となります。曇りの日や窓ガラス越しでも減衰しません。
# 02

UVB (280-315 nm)

成層圏やオゾン層で大部分が吸収され、一部が地表に到達します。波長が短く、肌の表面に作用します。肌表面が炎症を起こし、赤みやほてりを生じます（サンバーン）。メラノサイトを活性化し、シミやそばかすの原因になります。曇りの日や窓ガラス越しで減衰します。
# 03

UVC (100-280 nm)

成層圏やオゾン層で全て吸収され、地表には到達しません。

紫外線が人体に与える影響
紫外線を浴びると、肌や目にさまざまな影響が出ます。影響は「急性」と「慢性」の2つに分類されます。

# 01

急性の影響

日焼け：赤みやほてり、肌の黒ずみ
紫外線角膜炎：強い痛みや目の充血
免疫機能の一時的な低下
日光アレルギーによる蕁麻疹ビタミンDの合成
# 02

慢性の影響

肌の光老化：シミ、シワ、たるみ、毛穴の開き
皮膚がんのリスク
目の疾患：白内障、翼状片

紫外線から肌を守る方法

紫外線を避けるために有効な対策は以下の通りです。

・日焼け止めを塗る日傘をさす、帽子をかぶる

・肌の露出を抑えた衣服を着る

・サングラスやUVカットのメガネをかける

・飲む日焼け止めの併用や抗酸化食品の摂取

特に日焼け止めを毎日塗る習慣をつけることが、長期的な肌の健康にとって非常に重要です。

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